Category Archives: Lancz box

Sałatka na smaczny i zdrowy lunch do pracy

Sałatka na smaczny i zdrowy lunch do pracy

Lunch w pracy wcale nie musi być nudny, byle jaki lub kaloryczny. Sałatka na smaczny i zdrowy lunch do pracy zawiera soczyste, kolorowe, świeże warzywa pełne witamin, pożywne jajka z wolnego wybiegu oraz lekki, niskokaloryczny sos sałatkowy. Taka sałatka pozwoli

Prosta pasta kanapkowa z cykorią, jajkiem i jogurtem

Prosta pasta kanapkowa z cykorią, jajkiem i jogurtem

Prosta pasta kanapkowa z cykorią, jajkiem i jogurtem to pyszna, zdrowa i dietetyczna propozycja na śniadanie.  Zawiera ona wiele cennych składników odżywczych i doda nam energii na dobry początek dnia. Taka pasta to sposób na śniadaniową nudę, kiedy zbrzydną nam

Pyszna sałatka z sosem z suszonych pomidorów

Pyszna sałatka z sosem z suszonych pomidorów

Pyszna sałatka z sosem z suszonych pomidorów to smakowita, kolorowa przekąska idealna o każdej porze dnia (i nocy). Łączy w sobie wszystkie smaki, które uwielbiam, i które kojarzą mi się ze słonecznym latem. Uniwersalne połączenie sałaty, pomidora, czerwonej cebuli, oliwek

Pomidorowa pasta kanapkowa z fasolą

Pomidorowa pasta kanapkowa z fasolą

Pomidorowa pasta kanapkowa z fasolą to moje kolejne przepyszne smarowidło do pieczywa, które sprawia, że śniadanie jest absolutnie wyjątkowe. W paście są tylko naturalne składniki, czego próżno szukać na sklepowych półkach, gdzie wszelkie wegetariańskie specjały okraszone są solidną dawką chemii.

Pasta kanapkowa z pieczarkami i kaszą gryczaną

Pasta kanapkowa z pieczarkami i kaszą gryczaną

Na moim śniadaniowym talerzu pojawiła się dziś rano pyszna pasta kanapkowa z pieczarkami i kaszą gryczaną. To kolejne urozmaicenie na kromce, smaczne i pożywne oraz bardzo proste w przygotowaniu. Kasza gryczana i pieczarki od zawsze dobrze mi się razem komponowały,

Pyszna sałatka z kalafiorem, jabłkiem i fasolą

Pyszna sałatka z kalafiorem, jabłkiem i fasolą

Pyszna sałatka z kalafiorem, jabłkiem i fasolą to moja kolejna propozycja dla was na kolorową, letnią przekąskę. Motywem przewodnim tej sałatki jest młody surowy kalafior, chrupiący, smakowity, mający wiele cennych substancji odżywczych. Kalafior bogaty jest w witaminy C, K, B6,

Sałatka „Smak lata”

Sałatka „Smak lata”

Kolorowe sałatki to dla mnie idealne letnie przekąski, zwłaszcza na upalny dzień, kiedy nie zawsze ma się ochotę na gorący posiłek. Sałatka „Smak lata” to prawdziwa uczta dla wszystkich fanów pysznych, swojskich warzyw. Sałatka jest pełna cennych składników, korzystnie wpływających

Jajeczna pasta kanapkowa z warzywami

Jajeczna pasta kanapkowa z warzywami

W lecie, gdy wszędzie pod dostatkiem mamy świeżych warzyw, wspaniałym śniadaniowym urozmaiceniem są dla mnie kolorowe pasty kanapkowe. Jajeczna pasta kanapkowa z warzywami to pyszna, pożywna mieszanka pełna zdrowej zieleniny, idealna na rozpoczęcie dnia. W moich smarowidłach łączę ze sobą

Letnia sałatka z kukurydzą i kiełkami

Letnia sałatka z kukurydzą i kiełkami

Witajcie po dość długiej przerwie! Cudowna letnia pogoda dała mi potężnego energetycznego kopniaka, więc z nowymi pomysłami i mocą zabieram się za kulinarną zabawę. Dziś zapraszam was na świetną, lekką przekąskę w sam raz na upalny dzień. Letnia sałatka z

Wiosenne kanapki

Wiosenne kanapki

Zazieleniło się na dworze, a w sklepach wreszcie pojawiły się świeże nowalijki, które po okresie szarości budzą we mnie niesamowity entuzjazm. Warto jest wrzucić na talerz nieco kolorów, które zaostrzają apetyt i nastrajają pozytywnie. Wiosenne kanapki to świetny pomysł na

Wegetariańskie burgery z fasoli

Wegetariańskie burgery z fasoli

Przygotowałam dziś dla was przepis na pyszne, wegetariańskie burgery z fasoli. Smakują o niebo lepiej niż mięsne, tak wyraziła się moja mięsożerna rodzina. Ja uwielbiam smak tych burgerów, zwłaszcza podanych z górą zieleniny. Wegetariańskie burgery z fasoli to na pewno

Surówka z selerem i orzechami

Surówka z selerem i orzechami

Przygotowałam dziś dla was przepis na smaczny i prosty dodatek do dania głównego. Pyszna, aromatyczna surówka z selerem i orzechami znakomicie pasuje do pierogów, krokietów ze szpinakiem, kopytek i innych potraw mącznych, zdecydowanie urozmaicając ich smak. Dodatek jabłka dodaje nieco

Prosta surówka z marchewki i chrzanu

Prosta surówka z marchewki i chrzanu

Prosta surówka z marchewki i chrzanu to smaczny dodatek, który doda koloru i zdrowia naszemu obiadowi. Można taką surówkę podawać do większości dań głównych, samą lub w zestawie z innymi surówkami, np. z czerwonej kapusty, a wtedy potrawa zaprezentuje się

Lekka surówka z cykorii

Lekka surówka z cykorii

Lekka surówka z cykorii to moja kolejna propozycja na zdrowy, pyszny i niskokaloryczny dodatek do obiadu. Taka surówka to całe mnóstwo witamin, błonnika i świetnego smaku. Cykoria ma lekko gorzkawy smak, który ja akurat lubię, ale sos z sokiem pomarańczowym

Pasta kanapkowa z cykorią

Pasta kanapkowa z cykorią

Pasta kanapkowa z cykorią to pyszny i sycący przysmak na miły początek dnia. Aby uniknąć nudy na kanapce, często kombinuję z różnymi połączeniami składników, a dziś wybór padł na serowo jajeczny miks z dodatkiem apetycznej, chrupiącej cykorii. Taka pasta będzie

Letnie bento

Letnie bento

W kolejnej odsłonie mojego bento pojawia się letni motyw i to co z latem mi się kojarzy. Jest zatem zielona łąka, motylki, biedronka oraz kwiaty. Wszystko to można dosyć łatwo wykonać bez specjalistycznych pomocy do wykrawania wzorków. Wystarczą zwykłe nożyczki,

Close