Yerba mate zdobyła ogromną popularność, na całym świecie. Jest to dość specyficzny, ale wyjątkowy napój, który słynie ze swoich właściwości prozdrowotnych. Oprócz tego jego regularne spożywanie przyczynia się do walki z nadwagą.
Czym jest yerba mate?
Yerba mate produkowana jest z suszonych liści rośliny Ilex paraguariensis. Ten magiczny napój przywędrował do nas, aż z Ameryki Południowej. Charakteryzuje się lekko gorzkim smakiem.
Składniki odżywcze, które są zawarte w roślinie, z której wytwarzana jest yerba mate korzystnie wpływają nie tylko na nasze zdrowie, ale i masę ciała. Mowa tutaj:
- witaminie A,B,C;
- karotenach,
- garbnikach,
- wapniu,
- żelazie,
- potasie,
- magnezie,
- sodzie,
- aminokwasach,
- kwasach tłuszczowych,
- polifenolach.
Wpływ yerba mate na odchudzanie
Yerba mate, sama w sobie nie posiada właściwości odchudzających, jedyne co to wspomaga ten proces. Żeby pozbyć się zbędnych kilogramów musimy najpierw zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę oraz regularną aktywność fizyczną.
Przeczytaj też: http://www.bezformy.pl/rodzaje-wody-do-picia-czym-sie-roznia-od-siebie/
Właściwości yerba mate:
- wykazuje działanie moczopędne i oczyszczające – świetnie stymuluje pracę nerek oraz wątroby, wynika to z tego, że zawiera wiele minerałów i związków przeciwutleniających, pomaga również pozbyć się toksyn z organizmu;
- dodaję energii – nie dość, że zwiększa wydatek energetyczny, to jeszcze poprawia sprawność fizyczną i umysłową. Regularne picie yerba mate, sprawia że jesteśmy bardziej wydajni;
- kontroluję apetyt – podobnie jak guma do żucia, picie yerba mate ‚oszukuje’ żołądek, przez to mniej jemy;
- zmniejsza stres – który jest przyczyną kompulsywnego objadania się.
Przeciwwskazania do picia yerba mate
W przypadku yerba mate jest tak samo, jak w przypadku pozostałych produktów. Zawsze należy zachować umiar. Istnieją również pewne przeciwskazania, picia yerba mate nie zaleca się:
- w trakcie ciąży,
- osobom nadużywającym alkohol
- podczas trwania biegunki,
- osobom kontrolującym poziom glukozy we krwi,
- osobom, które borykają się z anemią,
- wieczorem, przed pójściem spać.
Źródło: https://www.poprostukasia.pl/